MIGRUN – MIGYOGA – MIGWALK
Ce projet représente le noyau dur de nos activités: des entraînements de course à pied et de marche sportive, des séances de yoga et des activités sportives pour les enfants, encadrés par des coachs issus de la migration. Ces activités sont gratuites, sans inscription et ont lieu chaque samedi matin au parc des Eaux-Vives. Elles sont suivies d’un moment d’échange autour d’une collation saine dans le notre local de la Villa Le Plonjon. Bien que les sessions soient données en français, les coachs sont capables de promulguer des conseils individualisés en farsi, tigrigna, arabe, ukrainien et kurde. Les entraînements sont ouverts à toutes et tous, sans discrimination, dans le but de favoriser la mixité, la cohésion sociale ainsi que la création de liens interculturels entre migrants et non-migrants à Genève.
Parc des Eaux-Vives (bus 2 et 6, arrêt: Parc et plage des Eaux-Vives), chemin du Plonjon 4
Chaque samedi matin de 9h30 à 11h30
Nouveau ! Entraînement de course à pied chaque mercredi de 18h30 à 19h30 à la Perle du Lac
Gratuit et sans inscription
MIGRUN est une activité rassemblant deux axes principaux : les entraînements de course à pied adaptés à tous les niveaux et âges (enfants, débutants, intermédiaires, avancés) et la participation à des compétitions de course à pied. L’entraînement a lieu de 10h à 11h au parc des Eaux-Vives chaque samedi matin.
NOUVEAU ! De mai à octobre 2026, un entraînement de course à pied avec trois niveaux (débutant, intermédiaire et avancé) ont lieu chaque mercredi de 18h30 à 19h30 à la Perle du Lac.
Passionnés de sport et de course à pied, les coachs comptent bien transmettre leur engouement aux participantes et participants.
MIGYOGA ce sont des cours de yoga mixtes, encadrés par des enseignantes diplômées et sensibilisées aux questions de migration et d’interculturalité. Chaque samedi matin au parc des Eaux-Vives, un premier cours de 9h30 à 10h permet de réveiller le corps en douceur. Un deuxième cours a lieu de 10h à 11h.
MIGWALK rend accessible nos activités à tout un chacun en proposant des séances de marche sportive et dynamique chaque samedi matin au parc des Eaux-Vives de 10h à 11h. La marche est ponctuée d’exercices de renforcement musculaire. La marche ne constitue pas seulement une forme d’activité physique très accessible et saine, elle incite aussi à l’échange avec le groupe. Ainsi, les participants renforcent leurs liens sociaux et améliorent leurs capacités linguistiques tout en pratiquant une activité physique. Les mamans avec poussettes sont les bienvenues.
Dans ce même contexte, FLAG21 organise aussi des randonnées et des sorties ponctuelles à Genève et dans les environs.
NOUVEAU ! une marche mensuelle à la découverte du canton est organisée une fois par mois de mai à octobre 2026.
Dates : 17 mai, 7 juin, 12 juillet, 16 août, 13 septembre, 11 octobre 2026.
Informations et inscriptions : via notre groupe whatsapp
JEUX SPORTIFS POUR ENFANTS: En parallèle des entraînements de marche, de course à pied et de yoga, un coach est présent pour encadrer un groupe d’enfant autour d’activités sportives.
Si vous souhaitez rejoindre notre groupe whatsapp pour avoir accès aux informations régulières, nous vous invitons à cliquer directement sur ce lien, ou de nous écrire au +41 78 227 03 69. Nous sommes également heureux de répondre directement à vos questions par ce même canal.
